Yürüşün faydaları

 

Yürümek soğuk algınlığı ve gribe iyi gelmektedir. 1000 erkek ve kadın üzerinde yapılan çalışmaya göre 5 gün süre ile günde en az 20 dakika yürüyen kişilerin hastalanma riskinin % 43 oranında azaldığı bildirilmektedir. Ayrıca hastalansalar bile çok kısa sürede iyileştikleri ve hastalığı daha az şiddette geçirdikleri belirtilmektedir.